宝宝身高体重标准表

宝宝身高和体重标准

  • 01

    男宝宝的身高和体重
    表中“中位数”是平均水平,“±1sd”表示正常范围,“±2sd”表示偏矮或偏高,“±3sd”表示过高或过矮。

  • 02

    女宝宝的身高和体重
    和男宝宝身高体重标准表一样,表中“中位数”也是平均水平,“±1sd”也表示正常范围,“±2sd”也表示偏矮或偏高,“±3sd”也表示过高或过矮。

  • End

影响身高体重的因素

  • 01

    先天因素
    宝宝的身高和体重有很大一部分因素和宝宝父母的身高体重有关,有时也会隔代遗传。

  • 02

    后天因素
    除了先天性的因素外,均衡的营养、充足的睡眠和适当运动也是很重要的,在六岁之前,家长应该细心照顾孩子的饮食起居,使孩子有一个标准的身高和体重。

  • End

长高方法

  • 01

    营养
    在六岁之前,营养特别重要,要让孩子多喝牛奶,适当补钙,而且不偏食,不挑食,做到营养均衡,在加强营养的同时,还要注意不给孩子吃激素过多的食物,不吃反季节水果和蔬菜,避免孩子早熟而影响身高和体重地正常生长。

  • 02

    运动
    六岁之前,家长应经常带宝宝参加体育锻炼,促进骨骼生长,每天有一段时间的户外运动,接受阳光和新鲜的空气,足球、篮球、羽毛球、游泳、跳高都是促进长高的运动方式,家长应该培养孩子热爱运动的好习惯。

  • 03

    睡眠
    六岁之前,宝宝每天至少要睡足十二个小时,婴儿要更多一些,人体内生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜2点,要让孩子在9点半左右睡觉,养成好习惯,不熬夜,尽可能给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境,使宝宝睡得安稳。

  • End

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