新疆舞蹈“动脖子”学习技巧

操作方法

  • 01

    让你的脖子放松,可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。

  • 02

    做头部运动。前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰。

  • 03

    可以把双臂向上伸直,用耳朵去碰手臂,来辅助联系脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。

  • 04

    另外眼神也很重要,要挑眉脚和眼角,眼珠子往摆动的方向很魅惑的看一眼,然后下巴凑过去,脖子也就机械的运动起来了。

  • 侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

  • End

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