练习瑜伽有哪些误区

操作方法

  • 01

    练习瑜伽后,最好等半个小时才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡,你会打扰这种平衡,让你的身体有一些时间吸收。

  • 02

    在练习瑜伽之前先喝点水。但是如果您在练习期间不口渴,请不要喝水。如果你感到口渴,可以少量饮用。

  • 03

    由于瑜伽的练习,身体变得柔软,非柔软的身体不适合练习瑜伽。 这是对大多数人的误解。瑜伽可以是适度的。

  • 喷香水不仅会影响您的锻炼,还会影响您周围的人。香水气味令人眼花缭乱,特别是在做呼吸练习时。因此练瑜伽时最好不要喷香水。

  • End

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