孕妇能喝咖啡吗

孕妇能喝咖啡吗

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    咖啡最大的一个功效就是提神,因为其中含有一定的咖啡因。许多熬夜工作学习的人,都会喝咖啡提神。

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    但是摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以孕妇还是最好少喝咖啡。

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孕妇喝咖啡的坏处

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    喝咖啡流产的几率高
    一些研究发现,每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

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    喝咖啡宝宝的心率和呼吸快
    还有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克,她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

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    孕妇失眠头痛
    咖啡因是一种兴奋剂,所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。

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    频繁地上厕所
    咖啡因也是一种利尿剂,所以它会让你更频繁地上厕所,更容易脱水。

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    喝咖啡钙的流失快
    咖啡因不仅没有任何营养价值,还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重,身体对咖啡因的代谢也就越慢,你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

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