小学生怎样练好单人单摇跳绳

操作方法

  • 01

    首先,跳绳的绳的长度要合适,要将绳长调到适合小学生的高度,这样才不会踩绳。然后要正确握住绳柄,手心向外,自然握住。

  • 02

    一般小学生刚学跳绳可能都不太熟练,老师可以给学生们做示范,好的示范能让学生快速掌握跳绳方法,示范时老师的动作不能太快,以学生能接受为准。

  • 03

    小学生在刚开始练习跳绳时,可先不用绳,直接按照跳绳的动作以无绳的方式进行练习,这样做是让学生熟悉跳绳动作,而不用因不熟练而老是绊绳。

  • 04

    在开始用绳来练习时,因为不熟练,可以引导小学生先不要以很快的方式跳绳,而是以口令的形式来把握一定的节奏,在熟悉后,跳绳速度才由慢到快。

  • End

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